Làm thế nào để cải thiện vòng 3

Làm thế nào để cải thiện vòng 3Chỉ với 4 động tác đơn giản sau, tập 2-3 lần/tuần trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy vòng 3 của mình khả dĩ hơn đáng kể khi mùa đi biển đang tới gần.Động tác 1Xuất phát: Đứng hai chân cách hờ. Chùng gối, trọng tâm rơi về phía trước trong tư thế cúi mình. ảnh 01Di chuyển: Giữ tư thế, chân trái sải nhanh sang trái. ảnh 02Chân phải theo chân trái, dậm chân phải xuống sàn.